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★品牌故事捷森源自歐洲的健康早餐專家！捷森百貨優惠限定折扣價麥片，是由成立於年，享有百年信譽的德國知名企業所生產，嚴選小麥、燕麥、大麥、黑麥等多種基麥成份，顆顆飽滿，充滿自然麥香，不添加防腐劑、化學添加劑和人工色素等，配以多種優質水果與堅果種籽等輔料，營養均衡搭配，口味濃郁芳香。捷森麥片選用自然穀麥，經過初碾乾燥製成，沒有過多加工程序，保留最多穀麥營養與口感，建議依個人口感需求，調整浸泡烹煮時間。★商品特色捷森麥片，是由成立於年，享有百年信譽的德國知名企業所生產★以香甜蜂蜜加肉桂獨特香氣自然喚醒一天精神★葵花籽、芝麻、葡萄乾等天然輔料口感豐富★整顆穀粒切片完整保留最原始成份★未添加防腐劑、化學添加劑和人工色素建議食用方式即食麥片：公克捷森麥片，搭配毫升冰牛奶、豆漿或優格，顆粒分明有咬勁：浸泡分鐘香滑彈有口感：浸泡分鐘熱燕麥粥：公克捷森麥片，搭配毫升冷水、冷牛奶或冷豆漿，置於可微波容器，以微波爐低溫加熱分鐘後取出攪拌，依個人口感再加熱分鐘。冷燕麥粥：公克捷森麥片，浸泡於毫升牛奶或豆漿，於食用前夜置於冰箱，隔天早上便可從容享用軟溼潤的冷燕麥粥。自由搭配以上食用方式皆可依個人喜好加入蜂蜜、楓糖調味，或添加新鮮水果、果乾堅好康活動找便宜哪裡買送禮>省錢大作戰熱銷排行榜果等一起食用。

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商品訊息特點

糖份	減糖
國家產地	德國
規格組合	3件組-5件組
口味	水果/果乾
包裝	包

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

錸寶與錼創策略結盟鎖定微發光二極體
錸德集團錸寶科技今天宣布，與全球微發光二極體（Micro-LED）領導廠商錼創科技(PlayNitride)策略結盟，共同開發量產小尺寸Micro-LED顯示器。錸寶科技執行長王鼎章表示，錼創科技為目前全球Micro-LED開發廠商中技術領先者，這次與全球被動有機發光二極體（PMOLED）市占率第一的錸寶科技合作，第1階段共同開發量產3吋以下小尺寸彩色Micro-LED。. } }); } 王鼎章說，以錸寶優異的產品設計、顯示器製程，與深耕20年的品牌客戶資源，搭配錼創獨創的巨量移轉與修復技術，雙方預定在下半年開始與各品牌客戶進行產品設計、打樣與接單。他便宜團購銷售排行榜指出，與錼創科技策略結盟，主要著眼於錸寶過去創新產品的量產經驗、廣大的品牌客戶基礎與錼創科技最新發展的Micro-LED產品進行互補性合作，期許雙方深度合作後可以加速Micro-LED商品化量產的時程。他強調，目前錸寶科技已鎖定數間穿戴客戶，將在參與這次美國SID展後，開始與客戶接洽設計與討論，期待未來市場發酵後可為兩家公司股東創造最大的營運效益。錸寶表示，與錼創雙方的策略結盟，除顯示器技術開發，及客戶應用開發兩大主軸外，雙方更期望藉由股權交換，強化雙方合作的動能，於15日簽定策略聯盟合作意向書。錸寶預定在不超過10%的範圍內增發新股，交換持有錼創股權，待主管機關與董事會通過後，雙方將在下半年正式啟動交換持股動作。

足球運動致勝技巧關鍵3秘訣

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報導/黃慧玫諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師張光祖

台灣足球雖不盛行，但只要世足賽到來，許多人會自動成為足球迷，徹夜不睡只為了替支持球隊加油。除了精彩萬分的賽事，世足賽參賽球員的顏值一直是眾人關注焦點，堪稱最賞心悅目的運動賽事。

不管是足球金童C羅、足球先生梅西、南美足球先生內馬爾、重砲級自由球好手加雷斯·貝爾、埃及梅西的薩拉赫、法國頂級中場博格巴、英格蘭前鋒凱恩、比利時前鋒哈札德等，都是球技跟顏值兼具的足球好手。

其中，全球知名的梅西具有旺盛攻擊火力、細膩盤帶能力，讓他不時展現富創意的踢法，製造絕妙進球，被球王馬拉度納視為完美接班人；「C 羅」羅納度，則以速度見長，善於帶球突破，他的變速過人更是許多防守者的夢魘。

許多人問，足球員是否需要具備眾多技巧，才能在足球場上所向披靡？！儀嘉物理治療所物理治療師張光祖表示，足球員除了球技以外，還需具備體力、肌力、爆發力、協調性等，好的教練應視球員本身狀況，進行訓練調整，才是帶領球隊邁向勝利道路的主要關鍵！

致勝秘訣3 肌力訓練爆發力UP

足球，是一個全身性運動，若要成為專業足球運動員，進行重量訓練強化肌肉強度、肌耐力等，讓肌肉保護骨骼、關節，對抗足球場上頻繁的衝撞、摔倒等，減少運動傷害機會。

最好例子是足球金童C羅！他原是高瘦無肉身型，以華麗的假動作腳法成為場上注目焦點。為了精進自身狀態，C羅決定嚴格執行重訓強化肌力，每天至少3000個仰臥起坐、攝取豐富的蛋白質和碳水化合物，如願成為「筋肉C羅」。

強力的重量訓練，讓他長年保持肌力和體力在一定水準內，雖體重上升了，但體脂肪卻僅有7%，非常驚人。也因此，C羅擁有極佳的爆發力、彈跳力，隨時來個頭槌球、倒掛金勾等動作都難不倒他，是為球隊得分主力。

張光祖表示，足球需要雙腳來快速移動，並使用腳強勁踢球，因此，股四頭肌(Quadriceps，包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌等)、股二頭肌（biceps femoris muscle，位於大腿後側，從臀部延伸到膝關節附近）的鍛鍊相當重要，除了讓步伐更靈活，減少踩踢空機率，更可保護膝關節。此外，足球還需用頭部槌球，因而必須鍛鍊頸部肌群，保護頸椎不受傷。

足球運動有許多動作都與爆發力有關，如衝刺、跳躍、踢球、假動作等，因此，爆發力訓練可說是足球員的重要課題。張光祖指出，爆發力之鍛鍊必須在運動員的肌力與協調力已有相當基礎的情況下才能施作，若你連深蹲都覺得困難，根本無法進行後續操練。

張光祖解釋，爆發力訓練可讓人變得更強壯，也有助改善關節控制力，及平衡能力與反應速度。其訓練原理，是使用快速節奏或爆發性用力的動作，讓肌肉快速收縮作用。有效訓練能使運動員的快縮肌肌纖維增多，也能讓神經發出收縮訊號速度變快，進而提高爆發力，有助於運動表現之提升。

★★無器材也能做！足球必備肌力訓練★★

★股四頭肌訓練

坐椅式

選一面牆，背對牆面站直。將雙腳打開與肩同寬，然後將背靠往牆壁，慢慢彎曲膝蓋直到大腿與地面平行，想像自己坐在一張椅子上，停留1分鐘左右，重複3至5次。

啞鈴蹲舉

取適當重量的啞鈴，用雙手握住，自然垂放身體兩側。將上身挺直，兩眼直視前方。往下蹲，臀部重心盡量往後，背部稍稍向下壓，從側面看身體呈現V字形，至啞鈴在小腿一半高度，停留3秒，再慢慢回到原位，重複10~15次。

★股二頭肌訓練

保加利亞單腿蹲

找一張與膝蓋同高的平台(或穩定的椅子)，把右腳往後彎曲搭在上面。雙手抓取啞鈴，自然下垂於身體兩側。將上身挺直，眼睛直視前方，慢慢將左腳往下壓，直至小腿和大腿成90度。雙腳各重複進行10~15次。

★頸部肌肉訓練

頸部伸展

使用頸部和雙手的雙向阻力訓練頸部力量。將雙手十指緊扣，置放於後腦。用雙手將頭往前推，而頸部出力抵抗往後推，保持5秒。

側向頸部屈曲

採站姿，將右手放在右耳上方，進行頭手互推。用頸部盡力將手往右邊推，維持5秒，換邊進行。反覆進行5~10次。

★爆發力訓練★

彈力繩阻力衝刺跑

此動作需有雙人搭檔，才能增加阻力。訓練者將彈力帶繞過腰部，由夥伴拉住彈力帶(兩者力量務必相當)。訓練者應毫無保留地將輸出最大力量與最快速度，全力往前衝刺，才能達到最佳訓練效果。衝刺跑選定短距離，約20公尺，重複練習及可。

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詹韻芸