【限時活動優惠】【Seeds-Inn 種籽本舖】低溫現磨原味腰果芝麻醬 200g(無糖芝麻醬)網購經驗分享



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


台東熱氣球嘉年華 首度跨海到綠島辦光雕音樂會
今年邁入第9年的台東「台灣國際熱氣球嘉年華」將在6月29日至8月12日止熱鬧登場,今年規模維持45天及8場熱氣球光雕音樂會,最別的是8場熱氣球光雕音樂會中,有一場首度移師大武鄉,另一場則跨海到綠島舉行。台東縣政府昨公布今年熱氣球主體「幸福長九(久)、夢想童樂園」,但究竟會有哪些造型球,目前高度保密,不過可以想像今年熱氣球,必然會有讓大人小孩都驚喜的超「卡哇伊」造型球。縣府表示,全國遊客可以開始規畫網路熱銷商品搶先看今年暑假的旅遊行程。. } }); } 台東縣交通及觀光發展處為了將熱氣球商機落實到地方,今年8場次光雕音樂會,其中一場將首度跨海到綠島,將結合夏夜銀河星空與夢想起飛的熱氣球,在綠島共譜一段唯美的銀河光雕之旅;另有一場則下鄉大武海濱公園,讓遊客在台東感受大武的靜與美。8場光雕音樂會也將邀請玖壹壹、邵雨薇等藝人表演,與遊客同樂。除了熱氣球,台東縣今年夏天也強推「星空音樂會」,在長濱金剛大道、伯朗大道、關山親水公園及加路蘭遊憩區等地,讓遊客以天為幕,以地為席,聆賞動人樂章,仰望滿天星斗,在台東從早到晚一次體驗台東的慢活、樂活。 活動詳情及最新消息請見活動官網(http://balloontaiwan.taitung.gov.tw/)、或上FB粉絲專頁及IG。今年台東熱氣球嘉年華維持45天及8場熱氣球光雕音樂會,除一場光雕音樂會首度移師大武,還有一場更跨海到綠島舉行。圖/台東縣政府 分享 facebook 今年台東熱氣球嘉年華維持45天及8場熱氣球光雕音樂會,除一場光雕音樂會首度移師大武,還有一場更跨海到綠島舉行。圖/台東縣政府 分享 facebook


 端節素粽飄香 搭配蔬果和運動超健康


(健康醫療網/記者曾正豪報導)

端午佳節將近,街頭滿是粽味飄香,但愈美味的粽子往往熱量爆表,反而成為健康一大隱憂。臺中市衛生局與臺中慈濟醫院合辦「花好粽夏慶端午」素粽教作活動,邀請市長夫人廖婉如女士與臺中慈濟醫院院長簡守信攜手示範「健康養生五榖粽」,應邀品嚐的社區長者們豎起大拇指說「讚」!

素粽兼顧蛋白質及膳食纖維 銀髮族維持健康生活

臺中市衛生局主秘邱惠慈指出,端午節前夕舉辦此應景活動,是為了宣導銀髮族健康飲食概念,改善長者蛋白質與膳食纖維攝取不足等問題,與慈濟醫院共同合作,教民眾製作低卡、少油、少鹽,適合長輩食用好咀嚼吞嚥,又能兼顧補充蛋白質及提升膳食纖維攝取的健康素粽。

廖婉如女士邊學包粽,也不忘建議長輩們,吃粽子不要忘了補充一份夏令水果,如黃色或綠色奇異果1顆(1份水果),或搭配時節筍子湯、蔬菜,增加膳食纖維攝取與飽足感,同時維持每週至少150分鐘的規律運動習慣,以消耗節慶聚餐時攝取的多餘熱量,維持健康體位。

養生五榖類 健康食材報你知

臺中慈濟醫院營養師依據新版國民飲食指南,特別設計「健康養生五榖粽」食譜;營養科副主任楊忠偉說,「健康養生五穀粽」食材包括:黑米、16穀米、長糯米各20克,加上豆乾丁一份、香菇1朵、猴頭菇15克、熟栗子1顆與腰果10克。

楊忠偉表示,以一份豆乾丁(小塊)取代傳統型五花肉或滷肉,堅果(腰果)增加好油脂攝取,並以滷過的香菇與猴頭菇增加粽子風味,建議吃粽子時以原味為主,避免沾甜辣醬或番茄醬加工調味料、鹼粽應避免沾砂糖或糖漿等。

現代人營養過剩 佳節大餐要健康

簡守信院長則說,現代人營養過剩,糯米對腸胃道也不好,傳統肉粽常包有五花肉,糯米也經油脂拌炒, 1顆熱量可能高達628大卡,相當於約1個滷雞腿便當,這次針對高齡長者營養師設計「健康養生五穀粽」,120克熱量290大卡,讓長輩們可以安心過端午。

 

端午節粽子攻略








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