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要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)


像這次看到【會員專屬活動優惠】【Weet-Bix】澳洲全榖片-麥香隨身包 12入組(30g-5包-盒)-大家都搶買 有人推薦,剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ


(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)


我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


改善偏遠地區民生用水 新北積極接管工程
新北市幅員遼闊,為加速改善偏遠地區無自來水的問題,新北市政府水利局積極進行接管工程,在自來水輸送水壓能到達的地區,達成高普及率,對於水壓無法到達的地區設置延管,而無法延管之處則採簡易自來水系統方式,希望照顧能偏遠地區民眾的用水需求及安全。新北市區目前自來水輸送水壓能到達的地區,自來水普及率已達97.845%,而水壓無法到達的地區,在向水利署申請經費補助後也設置延管,另外,針對完全無法延管之處,水利局則採用簡易自來水系統。. } }); } 水利局表示,對於像烏來及坪林地區等屬於山坡地廣闊且地勢較高的地方,經常受限於自來水輸送水壓無法到達的困境,因此,自來水普及率也相對較低,而目前坪林地區人口為2,515戶,除了406戶為自來水用戶外,其餘2,109戶都是使用簡易自來水系統。為了維持維持設施正常營運,市府於2017-2018年期間,補助坪林區公所3,393萬餘元,辦理簡易自來水改善工程ˋ,並針對相關設備進行定期的維護與水質的檢測,確保水質與水量的穩定。目前,坪林地區因地勢較高、幅員廣闊、住宅分散、自來水管未到達、延管設置成本越來越高,以及土地取得困難等因素,無法完成自來水供水春節送禮推薦熱賣商品英文,水利局表示,秉持只要自來水輸送水壓管線能到達之處,一定會全數接通自來水供水,若管壓無法將水送達,則透過向水利署申請經費,進行延管工程。水利局表示,倘若前兩項條件都無法符合者,將會編列預算進行偏遠地區簡易自來水設備新設暨維護改善工程,截自2018年底,已經改善1萬6, 135戶的自來水供水問題,今年也編列5,000萬元經費繼續進行改善工程。針對延管工程部分,水利局也表示,已爭取4.12億元來改善汐止、淡水、八里、三峽、鶯歌、坪林、石碇、深坑、雙溪、烏來及貢寮等地勢較高及偏遠地區,預計約有1,271戶受益。為加速改善偏遠地區無自來水的問題,新北市政府水利局積極進行接管工程,希望照顧能偏遠地區民眾的用水需求及安全。圖為翡翠水庫的「鱷魚島」。圖/聯合報系資料照 分享 facebook


 沒有甩不掉的脂肪!撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌



【早安健康/岡田隆(體育大學副教授)】◎

甩掉脂肪,培育肌肉



練出腹肌線條的方法有兩種:❶甩掉脂肪、❷讓肌肉變大。

聽到「讓肌肉變大」,可能很多人都會想像整個腹部一起變得粗壯的樣子;雖然情況也是有可能因為身材的不同而有例外,然而實際上,大部分擁有六塊腹肌的腹部往往都是瘦而結實的。

請大家看看下面的MRI圖。左邊的照片是一般人;右邊則是頂尖運動員的體幹核心部位。不論是肌肉的大小、脂肪的厚度,還是腰圍長度,在這兩張照片中都有很大的差異。可是,其實這兩張圖,都是來自體重約七○公斤的男性。

體脂肪與體幹核心肌肉大小的差異

經過圖片觀察比較一番之後,我想你應該已經可以瞭解,當長出皮下脂肪及內臟脂肪時,身體的面積會向「外」擴張;相對地,肌肉鍛鍊發達、變大之後,則是會向「內」產生厚度。嚴格來說,應該是內外都變大,不過由於腹腔內沒有脂肪,所以會給人一種向內生長的印象。

以上這就是結實腹部的實際狀態,簡單來說,這就是「只要不甩掉脂肪,腰圍便不會變小;也不會產生腹肌線條」的實證。

我會貼出這兩張圖,是為了讓大家實際瞭解——醜陋的肚子,究竟是因為身體的哪一部分、如何造成的。

唯有客觀地掌握事實,才能在一開始就對事情擁有具體印象,好讓自己面對挑戰。

「健身」的最關鍵,就在於「心」。當你因為「醜一點也無所謂」而放棄的瞬間,連你的心都會跟著變醜。然而,只要打從心底希望「我想讓身體變得結實而美麗」,身體就會自然地跟著改變。

甩不掉的脂肪,與無法變大的肌肉,都是不存在的。

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本文摘自《20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌》/岡田隆(體育大學副教授)/方言文化








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